2009Dec/18 便秘：おならをガマンすると・・・・？

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女性は人前でおならをがまんするものです。

あたりまえですね。


ただ、おならをガマンするということは
ウンチを出さない訓練＝便秘になるための練習
をしていることと同じなのです。


しくみはこうです。

「おならは便の先使い」
といわれるように、
おならは便の前触れです。
腸がきちんと蠕動運動をしている証拠でもあります。


ですが、おならをたびたびガマンしていると、
排便の前触れを制止して、出さないようにする訓練を腸にしていることになります。


腸にはとても負担になります。

逆におならも便もお腹にためこまないようにすれば、
臭いも音も少なくなります。




さて、とはいっても仕事中におならをするわけにもいきません。
が、
遠慮ばかりせず、気軽にトイレに立つクセはつけたほうがよいでしょう。


（参考：日経ヘルス）