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産後ダイエット~ママのための肥満と便秘解消の方法
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よくご存知の便秘の症状を並べてみます。

・おなかがパンパンに張り、痛みを伴うこともある。

・口臭がひどくなる。

・便がウサギの糞のようなコロコロした便になったり、黒くなったり、細くなったりする。

・かなり力まないと便が出なくなるためにトイレの時間が長くなる。

・便をしても、まだおなかの中に便が残っている感覚がある。

・おならがとても臭くなる。

・気分がすぐれずイライラする。

・肌が荒れる。

などなどいいことはなにもありませんね。
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